猕猴桃蓝莓奶昔的做法
2019-12-17 

主料

猕猴桃蓝莓奶昔的做法步骤:

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  1. 准备好所有材料.

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  1. 蓝莓洗干净,猕猴桃去皮切块.

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  1. 猕猴桃去皮切片备用装饰.

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  1. 把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.

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  1. 把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.

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  1. 把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.

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  1. 完成啦,减肥饮品,又可以做下午茶哦

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8.

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主料:猕猴桃(其中一个用来切片做装饰)4个,蓝莓20颗,牛奶250ml

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猕猴桃比较酸,喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖

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猕猴桃比较酸,喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖

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“减肥了N久N久了之后,减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝,因为热量太高,外面的饮料是减肥的大忌!不想去,外面天气实在太热,强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触,“生产”出一杯杯可爱的奶昔。”

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食材明细

  • 猕猴桃3个
  • 蓝莓20颗
  • 牛奶250ml
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