三种喝豆浆减肥法 轻松喝出好身材
2020-01-29 

摘要:如果你需要减肥,而且喜欢喝豆浆,可以考虑尝试豆浆减肥法哦。经常饮用,可以起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,分解多余脂肪,既保证人体摄入足够营养,又达到健康减肥的目的。

作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法,相信不久之后,你也是下一位豆浆美女哦!

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1.黑豆浆减肥法

1.黑豆浆减肥法

在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。

在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。

提醒:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,若喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。

提醒:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,若喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。

2.豆奶减肥法

2.豆奶减肥法

早餐:1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果

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